정의

경추(목뼈) 사이의 추간판(디스크)이 뒤로 탈출하거나 돌출되어 신경을 압박하는 질환

원인

퇴행성 변화: 나이와 함께 디스크 수분 감소 및 약화

잘못된 자세: 거북목, 장시간 스마트폰·컴퓨터 사용으로 경추 전만(목 곡선) 소실

외상: 사고나 갑작스러운 목의 충격

증상

목 통증, 어깨·팔로 뻗치는 방사통(저림·통증)

손 감각 저하, 힘 빠짐

심하면 두통이나 어지럼증 동반 가능

정의

목의 정상 곡선(전만)이 소실되고 머리가 앞으로 빠진 상태. 장시간 잘못된 자세로 인해 발생하는 자세성 질환입니다.

원인

컴퓨터·스마트폰 장시간 사용으로 머리가 전방으로 돌출

목 근육(사각근 승모근 등)의 손상

증상

목과 어깨의 뻐근함과 긴장감

두통, 눈의 피로, 어지럼증 가능

장기간 방치 시 경추디스크로 진행 가능

정의

목에서 겨드랑이로 이어지는 신경·혈관 다발(쇄골하동맥, 쇄골하정맥, 상완신경총)이 흉곽 출구 부위에서 압박받아 생기는 질환.

원인

자세 문제: 거북목, 어깨 말림 자세 → 쇄골과 1번 갈비뼈 사이 공간 좁아짐.

근육 긴장: 사각근(목 옆 근육)·소흉근 단축으로 신경과 혈관 압박.

외상·골격 구조: 쇄골 변형, 목갈비뼈(선천성).

증상

팔 저림, 손 감각 둔화, 손 시림(혈액순환 장애).

어깨 및 팔의 무거움, 힘 빠짐.

팔을 들어올리면 증상 심해짐.